职场压力较5年前明显增加，七成受访打工人要加班

　　受疫情影响，今年各行各业普遍面临生存与发展危机，不少职场人士遭遇企业倒闭、裁员、降薪。年关将至，不少人更是加班加点冲业绩赶任务，职场加班变得越来越普遍，有人为工作付出一切，也有人努力寻找工作与生活间的平衡点。

　　上班族职场压力究竟有多大？加班加点情况到底有多普遍？他们对工作有着怎样的看法与感受？南都民调中心继2015年对职场压力与辞职意愿开展调查后，今年12月再次开展调查，并发布《职场压力与加班状况调查报告》。调查显示，超七成受访者需要加班，近半数受访者表示每周的加班时长可以控制在10小时以内。与2015年调查相比，目前职场人士承受的工作压力显著增加，超五成的受访者感到自己承担了较大的压力。

　　调查还显示年龄歧视和性别歧视是难以回避的问题，近六成31-40岁受访者对目前的工作压力程度感到“非常大”或“比较大”，远高于其他年龄段。已婚未生育受访者的压力最大，在本次调查的全部受访者当中，有71.75%的已婚未生育人士坦言自己目前的工作有压力，其中，已婚未育女性难逃隐性歧视带来的困扰，有61.04%的已婚未生育女性承认自己目前的工作压力大。较男性而言，女性对待辞职一事也更加谨慎。

　　另外，有近三成受访者已经或正准备辞职，“工作氛围不好”和“工作压力大”是受访者不愿再继续当前工作最主要的两个原因。虽然当代打工人因压力倍感焦灼，但超三成受访者认可加班带来的高回报，也承认现阶段需要通过加班来提升自己。

　　加班情况

　　近半数受访者每周加班10小时以内，31-40岁受访者的加班比例最高

　　加班对于上班族而言已成为“家常便饭”，本次调查中，超七成受访者明确表示自己目前的工作需要加班，占比约为72.58%。48.41%需要加班的受访者表示每周的加班时长可以控制在10小时以内，其中每周加班时长小于5小时的占21.33%，加班时长在5-10小时的占27.08%。8.02%的受访者表示每周加班时长在20-25小时，3.48%的受访者加班时长在25-30小时，2.72%的受访者甚至表示自己每周的加班时长超过30个小时。

　　从不同年龄段来看，21-40岁受访者的加班比例较高，均超75%。其中31-40岁人群的加班比例最高，在该年龄段，77.46%的受访者都表示自己需要加班。

　　任务繁重必须加班与期望回报选择加班成为加班主因

　　调查中，让受访者选出造成自己加班的1-3项原因，37.31%的受访者选择了“任务过重，无法在下班前完成”；33.84%的受访者认可能够带来高回报的加班；在排名前三的原因中，还有30.82%的受访者表示自己之所以加班，是因为现阶段需要通过加班来提升自己。万事开头难，经验要点滴积累，对于工作小白而言，如果眼下的加班能够提升自己的效率和技能，为未来的发展营造更大机会，为了工作拼一把当然是值得的。

　　值得注意的是，9.82%的受访者表示自己之所以加班，是因为大家都在加班。虽然占比不多，但这种单纯消耗员工时间的“摸鱼式加班”，既磨损了员工的精力，也不利于企业的长远效益。员工的绩效考核和工作质量才是真正应当关注的，在能保质保量完成工作的情况下，即使踩点上下班也并无过错。

　　受访者认可工作是生活的一部分，电脑崩溃与临时任务最让人抓狂

　　本次调查发现，在加班的受访者中，大部分人加班时的工作效率并不低。其中，有39.43%的受访者认为自己加班时的工作效率和正常上班差不多，33.23%的受访者认为比正常上班高，只有26.44%的受访者认为比正常上班低。

　　在被问及如何看待加班时，37.53%的受访者认可工作也是生活的一部分，要理性接受加班；37.07%的受访者愿意为能带来高回报的工作加班；28.34的受访者表示愿意为自己喜欢的工作加班。在持不同意见的受访者当中，有20.75%的受访者明确表示加班不利于工作和生活的平衡，17.12%的受访者认为加班会导致身体素质变差；另有10%左右的受访者反馈加班会放大自己的负面情绪，虽然不愿意，但大部分情况下只能被迫加班。

　　当提及工作过程中最让自己崩溃的事时，46.60%的受访者都表示正在使用中的电子设备(电脑、手机等)突然死机最让自己崩溃；43.08%的受访者坦言在下班前突然被告知有临时任务令自己很是烦心，不希望在下班之前又被告知要加班；还有35.26%的受访者认为职场如宫斗，人际关系复杂让自己身心俱疲。

　　职场压力

　　超五成受访者职场压力较大，职场压力较5年前明显增加